ladnie ladnie

Pea20: Co do braku oporowania wsrod napastnikow na KM-mowilem o filmach ktore widzialem. Wejdz w "czemu nie trenuje krav maga", przeczytaj wątek, obejrzyj filmy-widzisz co ci ludzie wyprawiają? Pokaz ma wyglądać albo realistycznie albo ładnie, albo jedno i drugie-a tu nie ma pokazanej ani użytecznosci ani chociaz widowiskowości. Technik [...]

No ładnie, reklame mi robią Moze dodaj, ze chodzi dopiero o strone 42: http://www.sfd.pl/temat231665_strona42/

Jasne poczytam tylko sie dziwie bo schudnieciem nigdy nie mialam wiekszych problemow. w zasadzie moja dieta i spacerki sie sprawdzaly. teraz dorzucilam cwiczenia w domu i brzuszki i waga nie chce schodzic. za to mam piekny masywny brzuch. heh. widac juz miesnie tyle ze to wcale ladnie nie wyglada przy takiej wielkosci.

[...] przebiegalo sprawnie i powoli, moja sasiadka ok 45 lat , schudla w blyskawicznym tempie , po kilku miesiacach odchudzania, nledwo co ja poznalem , dietetyk ukladal jej diete. .wszytko bylo ladnie pieknie ale do czasu, gdy 2 razy szybciej wrucila do starej wagi jak schudla ;) . wiec pasowalo by zeby waga spadala ok 0.5 kg tygodnioweo bo ;) jojo

Witam pana Seagala Fajnie że pojawiłeś się w końcu na forum. Co do prezentacji na zlocie to w końcu zobaczyłem aikido takie jakie chciałem zobaczyć z czego niezmiernie się ciesze. Przy okazji już wiem jak mi się potrafią ładnie ręce skręcać Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-10-25 04:30:52

No ładnie kurva, skaleczyłem się przed chwilą przy krojeniu chleba. To przez ten temat podejrzewam Sog dla Tomka za dobry temat Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-04-10 10:29:49

ładnie sprzętu nazbierałeś! ;o

No to juź ładnie a możesz jakiś trening polecić typowo pod siły w tym ćwiczeniu. Szukam jakiejś inspiracji a bardzo ciężko mi dokładać juz kg. Będę wdzięczny za pomoc i przepraszam z góry za zamieszenie w temacie. Pozdr

Ładnie sprężyście...bardzo lekko

Dzień B przysiad ze sztangą na karku 15x50 12x70 10x90 8x105 12x70 15x50 8x105 10x95 12x85 15x75 15x50 8x110 11x90 13x70 17x70 wiosłowanie półsztangą chwyt neutralny 15x30 12x40 10x50 8x60 12x45 15x30 8x60 10x50 12x40 15x30 15x35 9x65 12x55 14x50 16x45 wyciskanie na ławce poziomej 15x60 12x70 10x80 6x85 12x60 15x60 7x85 8x80 10x75 [...]

Dzień B mc na prostych nogach 20x30 20x50 20x60 20x70 25x40 podciąganie podchwytem 8xmc+15kg 6xmc+10kg 8xmc+5kg 10xmc 8xmc+15kg 8xmc+10kg 10xmc 11xmc 8xmc 8xmc 8xmc 8xmc 8xmc uginanie podudzia 10x30 12x27,5 15x25 15x25 15x25 8x32,5 10x 30 12x27,5 15x25 15x25 8x35 10x32,5 12x30 15x27,5 wyciskanie hantli na ławce dodatniej 30 15x14 10x26 10x25 [...]

trening klatka+biceps+brzuch wyciskanie na ławce poziomej sztangą 12x60 10x70 8x80 8x90 2x100 wyciskanie hantli na ławce skos 30 10x30 10x30 10x30 8x30 Hammer 15x50 15x60 12x70 15x50 Krzyżowanie linek wyciągu górnego 15x14 15x14 15x14 15x14 biceps uginanie przedramion szeroki chwyt 15x30 12x35 8x40 10x37 uginanie przedramion hantli [...]

dzialanie lepsze niz suple to ladnie zapakowany kox

qrwa ph to kox ladnie zapakowany ph=saa

ładnie musi pachnąc miesien po strzale z teścia w stężeniu ponad 500mg

[...] Czwartek : Karate/Brzuch Piątek :Pompki lub podciąganie/Brzuch Sobota : Brzuch Niedziela : Pompki lub podciąganie/Brzuch w poniedzialek zrobisz brzuch, wiec ladnie pieknie, wracasz z karate we wtorek, zmeczone cale cialo a Ty katujesz brzuch. sroda tutaj powinna byc chociaz jakas regenaracja w czwartek karate a reszta tygodnia to [...]

Nic nie zrobiliśmy, kulturka ładnie cześć-cześć-proszę-dziękuje, nawet obciążenie im zakładaliśmy a tu jakiś***** wpadł na za***isty pomysł żebyśmy więcej nie wrócili, bo siłka trochu ciasna fakt ale takie*****stwo ****a!. I potem wracaj na drugi koniec miasta z przebitymi kołami.

[...] prace od reki tak jak glosi propaganda. A plany to sie kresli inaczej w Europie? OWszem inaczej, bo lepiej, nikt nie planuje nowego osiedla kolo autostrady i nie sprzedaje pozniej unitow za 600-800k, bo by go wysmiali. To jest smiszne na odleglosc, na miejscu inaczej bedziesz spiewal. Wiec nie badz taki hej do przodu bo sie ladnie przejedziesz.

jej ludzie przeoralem caly ten temat odkad poszedlem ( pol dni delire mialem) to zryte banie macie ladnie ;-) ale pocztowka wymiata zreszta jak pingwinowy czat.

bardzo ladnie i sporo supli masz 3 lata treningow to juz cos duzo osob nie wytrzymuje tego i za to sog